Programos
Pasinerkite į išskirtines padelio programas, skirtas visoms amžiaus grupėms ir įgūdžių lygiams. Mūsų treniruočių programos apima technikos tobulinimą, strateginį žaidimą ir fizinį pasirengimą, užtikrinant malonią ir motyvuojančią aplinką.
Vaikų grupinės treniruotės
Tennis Space vaikų padelio treniruotės yra paremtos Paquito Navarro Akademijos Kids Course metodika, kurios tikslas — mokytis žaisti padelio tenisą taip, kad būtų smagu, įdomu ir efektyvu. Treniruotės pritaikytos pagal vaikų amžių, fizinį pasirengimą ir gebėjimus. Treniruočių metu naudojamas specialus inventorius ir treniruočių planavimas — tai padeda mažiesiems sportininkams greičiau įgyti įgūdžių ir pajusti tikrą žaidimo džiaugsmą. Kiekvienos treniruotės metu skiriama dėmesio judėjimui, technikos tobulinimui ir sportinio entuziazmo kūrimui. Norime, kad vaikai ne tik išmoktų žaisti padelio tenisą — bet ir pamiltų šį žaidimą visam gyvenimui.
Treniruočių aprašymai pagal grupių amžių:
Amžius: iki 10 metų
Šios padelio treniruotės skirtos tam, kad mažieji žaidėjai susipažintų su sportu linksmai, natūraliai ir pasitelkiant judesį. Treniruočių metu vaikai mokomi bazinių padelio teniso pagrindų įvairių žaidimų, užduočių ir smagių veiklų pagalba — ne tik mušant kamuoliuką, bet ir jį ridenant, gaudant, lavinant koordinaciją, reakciją ir pusiausvyrą. Tam naudojama vaikų amžiui tinkama įranga, žemesnis tinklas, aikštelė „skaidoma“ į skirtingas zonas, kad mokymasis būtų saugus ir efektyvus.
Apie 70% treniruotės laiko skiriama fizinių gebėjimų lavinimui, judesių koordinacijai, greitumui, pusiausvyrai, apie 30% — padelio teniso technikos ir žaidybinių įgūdžių formavimui.
Amžius: 11-14 metų
Šiame treniruočių etape siekiama gilinti techninius ir taktinius padelio teniso žaidimo įgūdžius, stiprinti vaikų pasitikėjimą savimi ir mokytis aikštelėje valdyti savo emocijas. Treniruočių metu daug dėmesio skiriama technikos tobulinimui, smūgių tikslumui, kamuoliuko valdymui ir žaidimo strategijai, bei gebėjimui priimti greitus sprendimus realiose žaidimo situacijose.
Apie 70% treniruotės laiko skiriama padelio teniso technikos ir taktikos tobulinimui — smūgiams, teisingos padėties aikštelėje pasirinkimui, darbui komandoje su partneriu, apie 30% — fiziniam pasirengimui: jėgai, ištvermei, greičiui ir koordinacijos lavinimui. Taip pat akcentuojamas ir vaikų psichologinio pasirengimo lavinimas: daug dėmesio skiriama koncentracijai, emocijų kontrolei, gebėjimui atlaikyti įtampą svarbiais žaidimo momentais ir mokymasis tiek laimėjimų, tiek ir pralaimėjimų atvejais.
Amžius: 15+ metų
Šiame treniruočių etape daug dėmesio skiriama specifiniams padelio teniso smūgių technikos aspektams, žaidimo taktikos ir fizinio pasirengimo tobulinimui. Žaidėjai mokomi žaisti dinamiškai, galvoti apie strategiją ir naudoti techniškai tvarkingus smūgius. Treniruočių metu sukuriamos vis sudėtingesnės žaidybinės situacijos, kurios padeda vaikams atrasti sprendimus, tobulinti gebėjimus juos priimti ir žaisti realiu varžybiniu tempu.
Apie 70% treniruotės laiko skiriama žaidybinėms situacijoms, varžybinės patirties įgijimui, techninių bei taktinių įgūdžių lavinimui, apie 30% — fiziniam pasirengimui ir sportinei ištvermei.
Suaugusiųjų grupinės treniruotės
Šios treniruotės — tai puiki galimybė pradėti žaisti padelio tenisą motyvuojančioje aplinkoje. Suaugusiųjų grupinės treniruotės skirtos tiek pradedantiesiems, norintiems susipažinti su padelio tenisu ir išmokti šio sporto pagrindų, tiek ir pažengusiems žaidėjams, norintiems patobulinti jau turimus įgūdžius.
Treniruočių metu kvalifikuoti treneriai padės išmokti efektyviai judėti aikštelėje, žaisti naudojant techniškai tvarkingus smūgius ir priimti greitus sprendimus žaidimo metu.
Visa tai — draugiškoje ir įtraukiančioje atmosferoje, kurioje puikiai suderinamas sportinis azartas ir geros emocijos.
Kiekvienos treniruotės metu dėmesys skiriamas smūgių technikai, žaidimo taktikai ir komandiniam bendradarbiavimui aikštelėje, taip pat lavinant koordinaciją, greitį, ištvermę ir, žinoma, smagiai leidžiant laiką bendraminčių kompanijoje.