Programos
Pasinerkite į išskirtines teniso programas, skirtas visoms amžiaus grupėms ir įgūdžių lygiams. Mūsų treniruočių programos apima technikos tobulinimą, strateginį žaidimą ir fizinį pasirengimą, užtikrinant malonią ir motyvuojančią aplinką.
Vaikų teniso akademija
Tennis Space vaikų teniso treniruotės paremtos ITF Tennis 10's metodika, pritaikyta pagal amžių, fizinį pasirengimą ir gebėjimus. Dirbame su specialiai pritaikytu inventoriumi ir aikštelių dydžiais, todėl vaikai greičiau išmoksta žaisti, varžytis ir mėgautis tenisu. Treniruotėse daug dėmesio skiriama fizinių gebėjimų ugdymui, technikos tobulinimui ir sportinio džiaugsmo kūrimui. Mūsų tikslas – kad vaikai ne tik išmoktų žaisti, bet ir norėtų grįžti į kortą dar ir dar kartą.
Treniruočių grupės pagal vaikų amžių:
Amžius: 3 – 5 metai
Mūsų vaikų treniruotės skirtos tam, kad mažieji pažintų tenisą linksmai ir natūraliai – per judesį, žaidimus ir pozityvias emocijas. Užsiėmimų metu vaikai mokysis žaisti tenisą per smagią veiklą: ridendami, mėtydami, gaudydami kamuoliukus bei atlikdami įvairias užduotis žaidimo forma.
Treniruotės vyksta pagal ITF Tennis 10’s programą, naudojant vaikų amžiui pritaikytą įrangą. Užsiėmimai struktūrizuoti taip, kad maždaug 60 % laiko būtų skiriama fizinių gebėjimų lavinimui, o 40 % – teniso technikos ir žaidybinių įgūdžių ugdymui.
Amžius: 6 – 8 metai
Šiame treniruočių etape vaikai toliau gilina teniso pagrindus – mokosi taisyklingos smūgiavimo technikos, žaidimo taktikos, supranta žaidimo taisykles ir ugdo koncentraciją. Užsiėmimai vyksta sumažintoje aikštelėje, per žemesnį tinklą ir su 75 % lėtesniais kamuoliukais, kad mokymosi procesas būtų efektyvus ir patogus.
Treniruotės vykdomos pagal ITF Tennis 10’s metodiką, naudojant amžiui ir lygiui pritaikytą inventorių. Maždaug 60 % treniruotės laiko skiriama teniso įgūdžiams, o 40 % – fizinių savybių lavinimui.
Amžius: 8 – 10metai
Šiame etape vaikai gilina smūgiavimo techniką, didžiausias dėmesys skiriamas taktinių žinių vystymui bei emocinio atsparumo ugdymui, susijusiam su laimėjimo ir pralaimėjimo patirtimis. Užsiėmimai vyksta sumažintoje aikštelėje, per žemesnį tinklą, naudojant 50 % lėtesnius kamuoliukus – taip užtikrinamas sklandus perėjimas į sudėtingesnį žaidimą.
Treniruotės vykdomos pagal ITF Tennis 10’s metodiką, su rekomenduojamu inventoriumi. Apie 70 % treniruočių laiko skiriama teniso technikai ir taktikai, o likę 30 % – fiziniam pasirengimui.
Amžius: 10 – 11 metai
Šioje treniruočių stadijoje siekiama toliau tobulinti smūgiavimo techniką, gilinti taktines žinias, stiprinti vaikų pasitikėjimą savimi ir ugdyti emocijų kontrolę aikštelėje. Užsiėmimai vyksta su 25 % lėtesniais kamuoliukais, sudarant sąlygas vaikams dar labiau priartėti prie žaidimo realiomis sąlygomis.
Treniruotės organizuojamos pagal ITF Tennis 10’s metodiką, naudojant vaikų amžiui ir lygiui pritaikytą įrangą. Apie 70 % laiko skiriama teniso įgūdžiams, o 30 % – fiziniam pasirengimui.
Amžius: 12+ metai
Šiame etape dėmesys sutelkiamas į smūgiavimo technikos tobulinimą, taktinių sprendimų priėmimą bei psichologinį pasirengimą – svarbiausius gebėjimus, reikalingus sėkmingam žaidimui tiek treniruotėse, tiek varžybose. Vaikai treniruojasi pilno dydžio aikštelėje, naudodami standartinius teniso kamuoliukus.
Treniruotėse apie 70 % laiko skiriama techniniams ir taktiniams teniso įgūdžiams, o 30 % – fizinio pasirengimo lavinimui.
Savaitgalis su tenisu
Savaitgalio treniruotės – puiki galimybė vaikams, kurių savaitės dienos užimtos mokykla ar kitais būreliais, bet savaitgaliais norisi aktyviai pajudėti ir išbandyti kažką naujo. Užsiėmimai vyksta žaismingoje, draugiškoje aplinkoje, kurioje vaikai susipažįsta su tenisu, mokosi pagrindinių taisyklių ir lavina fizines bei žaidybines savybes. Tai ne tik sportas, bet ir smagus, aktyvus laikas, padedantis atrasti tenisą kaip mėgstamą veiklą.
Amžiaus grupės:
- Mažųjų grupė – 3–6 m.
- Vaikų grupė – 7–10 m.
- Vyresniųjų grupė – 11–15 m.
Suaugusiųjų grupinės treniruotės
Tennis Space suaugusiųjų grupinės treniruotės skirtos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems žaidėjams, siekiantiems tobulinti techniką, taktiką ir fizinį pasirengimą. Užsiėmimuose derinami techniniai, žaidybiniai ir fiziniai pratimai, leidžiantys greitai tobulėti bei mėgautis aktyviu laisvalaikiu. Treniruotės vykdomos pagal ITF Play & Stay programą, kuri suteikia galimybę žaidėjams kuo greičiau pradėti žaisti tenisą ir varžytis tarpusavyje. Draugiška ir palaikanti aplinka padeda kiekvienam jaustis užtikrintai, atrasti žaidimo džiaugsmą ir sportuoti su motyvacija.
Treniruočių grupės:
- Pradedančiųjų grupė – norintiems išmokti teniso pagrindų.
- Pažengusiųjų grupė – siekiantiems tobulinti techninius ir taktinius įgūdžius.
Ar pasiruošę?
Registracija į 2025-2026 sezoną vaikams ir suaugusiems bei į savaitgalį su tenisu vaikams, suaugusiems ir tik moterims.